Pravilna ishrana podrazumeva unos raznovrsnih namirnica, ali isto tako je važno i vreme kada se one unose. Ove namirnice utiču na nivo energije, nivo šećara u krvi pa i na raspoloženje. O tome je posebno važno voditi računa kada ste javna ličnost. Najbolje vreme za unos ugljenih hidrata je ujutru. Oni obezbeđuju dovoljno energije tokom dana i velika je verovatnoća da ćete […]